....Über Osteopathie:

Faszinierende Faszien:

Faszien, was ist das eigentlich? Es ist irgendwie in aller Munde seitdem eine schulmedizinische Studie deren Existenz bestätigt hat. Wir Osteopathen wissen das schon viel länger und wurden lange dafür belächelt.

Faszien sind verschiedene Strukturen im Körper. Es handelt sich um eine ununterbrochene Gewebseinheit, die sich von Kopf bis Fuß, von außen nach innen erstreckt. Sie umhüllen alles (Muskeln, Organe, Nerven, Gefäße), stützen diese Strukturen auch. Faszien bestehen aus kollagenen Fasern, die hinsichtlich ihrer Form, Struktur und Zusammensetzung anpassungsfähig sind. Im Bereich der Sehnen und Bänder sind sie dichter, im Haltungssystem (Knochen) sind sie besonders widerstandsfähig, im Bereich der Drüsen beispielsweise sind sie eher locker.

Faszien leiten und koordinieren die Kräfte, die durch die Bewegungen des Körpers entstehen. Sie sind Stoßdämpfer, sind am Stoffwechsel beteiligt und ein Teil des Immunsystems.

Der Osteopath lernt in seiner langen Ausbildung fasziale Spannungen aufzuspüren und zu lösen. Sei es an einem Organ, am Kopf oder im Knochen/Muskelsystem. Auch durch Mikroentzündungen entstandene Verklebungen der Faszien können so gelöst werden. Da es sich - wie oben erwähnt - um Gewebseinheiten handelt, die durch den Körper ziehen, kann der Osteopath dadurch eventuell an einer Stelle mehrere Probleme lösen.

Faszien ziehen in Ketten durch den Körper. Es gibt Faszien an der Vorderseite des Körpers, hinten, in den Extremitäten, am Kopf und im Bauchraum. Sie haben alle eigene Namen: eine wichtige oberflächliche Faszie des Bauchraumes heisst Faszia transversalis, zum Beispiel. Alle Faszien sind untereinander verbunden.

Kraut der Woche:

Meerrettich (Armoracia)

Arzneilich verwendeter Bestandteil ist die Wurzel.  Sie kommt in Europa und USA vor und blüht im Juni/Juli. Die langen Wurzeln (Pfahlwurzeln) erntet man von September bis Februar. Neben der kulinarischen Nutzung der Pflanze ist sie unter Medizinern bekannt für ihre antibiotische Wirkung. Die in ihr enthaltenden Senföle wirken antibakteriell, und sie hat einen hohen Gehalt an Vitamin C und Kaliumsalzen. Ihre antibakterielle Wirkung wird vor allem eingesetzt bei Infektionen der Nieren und der ableitenden Harnwege, sowie bei Bronchitis.

Geschichtliches:

Chinesische Medizin

Heute möchte ich Sie entführen in fernöstliche Welten. Ich möchte Ihnen, so verständlich wie möglich, die Grundlagen und das Denken in der 5000 Jahre alten Chinesischen Medizin ein wenig nah bringen:

Die chinesische Medizin ist nicht nur Akupunktur. Sie hat die Bestandteile: Chinesische Massage auf den Energiekanälen, genannt Tuina-Massage, Akupunktur, Kräuterheilkunde, Qigong und Taichi. Dahinter steht eine jahrtausende alte Philosophie, entstanden aus dem chinesischen Schamanismus (Schamanismus ist nicht begrenzt auf die Indianer Nordamerikas, den gabs in allen Kulturen), dem Taoismus und dem Buddhismus.

Neben den Energiekanälen an der Oberfläche, von denen man schonmal gehört hat, durchzieht den Körper darüberhinaus ein riesiges Netz an inneren Energiekanälen, die alle miteinander in Verbindung stehen. Neben verschiedenen Energien, Fülle und Leerezuständen, lehnt sich die Chinesische Medizin vor allem an die Wandlungsreiche:

Wasser löscht Feuer                                              Wasser: Kanäle Niere und Blase

Feuer schmilzt Metall                                              Feuer: Kanäle Herz und Dünndarm

Metall schneidet Holz                                              Holz: Kanäle Leber und Gallenblase

Holz bewegt Erde                                                     Erde: Kanäle Magen und Milz

Erde kontrolliert Wasser.                                         Metall: Kanäle Lunge und Dickdarm

Wichtig ist das Yin/Yang-Prinzip. Die Vollorgane sind die Yin-Organe, wie Niere, Herz und Leber. Die Hohlorgane sind die Yang-Organe, wie Gallenblase, Magen, Dickdarm.

Auf jedem Kanal finden sich Punkte aller Wandlungsreiche. Es gibt den Erdpunkt auf dem Herzkanal, den Feuerpunkt auf dem Leberkanal, den Wasserpunkt auf dem Dickdarmkanal, usw. Das ist für den Therapeuten ausschlaggebend. Ein Feuerpunkt "feuert an", ein Wasserpunkt "kühlt", ein Erdpunkt beruhigt.

Jeder Akupunkturpunkt hat einen eigenen Namen. Das stammt noch aus dem Schamanismus. Der Arzt oder Schamane rief den Punkt an bevor der ihn nadelte. Erst durch Mao wurden die Eigennamen der Punkte abgeschafft. Schamanismus ist verpönt seit der Zeit. Die Punkte bekamen Nummern. Jetzt gibts Leber 1, Magen 5, usw. Ich selbst habe das Glück gehabt, die Namen der Punkte lernen zu dürfen.

Chinesische Medizin ist ein riesiges Feld. Sie ist weit mehr, als hier in Europe angewendet wird. In China, wo sie heute noch - vor allem auf dem Land - angewendet wird, werden sogar Narkosen nur durch Akupunktur gemacht. Ich habe mal einen Bericht gesehen, wo ein Fernsehteam bei der Herz-OP dabeiwar. Die Patientin war bei vollem Bewußtsein, sie hatte 6! Akupunkturnadeln im Brustkorb.

Der Therapeut macht zuerst eine Anamnese mit seinem Patienten, betrachtet die Zunge und fühlt den Puls. Auf der Zunge spiegeln sich alle Kanäle wieder. Hier wird beachtet, ob die Zunge geschwollen ist (Zahnabdrücke an den Rändern), ob ein Belag vorhanden ist und welche Farbe dieser hat, ob die Zunge Risse hat, blass oder sehr rot ist, usw. und es gibt insgesamt 18 Pulse, die an der Arteria radialis (am Handgelenk) gefühlt werden und nach Qualität beurteilt werden, 3 oberflächliche, 3 mittlere und 3 in der Tiefe. Es wird gefühlt, ob Druck, flach oder stark ausschlagend, weich, satt oder eher dünn, fliehend etc. Am Puls kann man feststellen, welches Wandlungsreich zu behandeln ist.

So wäre beispielsweise bei einer Entzündung das Feuer hochschlagend und das Wasser schwach. Hier muss das Wasser (Niere, Blase) gestärkt und das Feuer (Herz, Dünndarm) reduziert werden. Ein Patient mit Depression hätte eine Störung im Wandlungsreich Erde (Magen, Milz). Die Erde wird auch als "Mitte" bezeichnet. Depression ist also eine gestörte Mitte in der chinesischen Medizin.  Tumore, auch Krebs, ist nach der chinesischen Philosophie gestaute Energie, die wieder in Fluss gebracht werden muss.

Wichtig ist mir noch zu erwähnen, daß nach einer Akupunkturbehandlung immer der Therapeut selbst die Nadeln ziehen sollte, nicht jemand anderes. Allein am Nadelziehen kann man fühlen, ob sich ein Punkt verändert hat, dann sollte immer zum Schluss nochmal die Zunge angeschaut und der Puls nochmal gefühlt werden.

Thema der Woche:

Die Angst  - oder -  Feuer und Wasser:

Die Angst ist zunächst mal, wie ich ja schonmal in einem früheren Beitrag erwähnt habe, eine zutiefst sinnvolle Einrichtung des Körpers. Sie warnt uns vor Gefahren, sie sorgt mit dafür, daß wir am Leben bleiben. Wer hat nicht schonmal dieses warnende Kribbeln im Körper gespürt? Angst ist aber darüberhinaus DIE negative Emotion, die uns am Weitergehen im Leben hemmt. Angst vor Veränderung, Angst vor dem Alleinsein, Angst den Job zu verlieren, Angst vor dem Tod......Die schlechte Nachricht ist: Angst ist für unsere Glaubenssätze so etwas wie ein Turbo, denn sie wirkt verstärkend. Denkt es in mir: ich möchte meinen Job nicht verlieren und das Ganze noch mit ordentlich gefühlter Angst, so ist das die Autobahn dahin, daß genau das passiert. Wer kennt nicht so Geschichten, daß jemand der immer Angst davor hat, bestohlen zu werden, auch bestohlen wird? Die gute Nachricht: nur SIE können das ändern. Nämlich mit der Überprüfung Ihrer Glaubenssätze, der positiven Formulierung und dem Wahrnehmen Ihrer Angst.

Chinesisch betrachtet ist die Angst eine Störung im Wandlungsreich Wasser. Niere und Blase sind ihre Organe. Volksmund sagt: "das geht mir an die Nieren". Wasser steht für Urvertrauen. Urvertrauen ist das Gegenteil von Angst. Wasser bahnt sich immer seinen Weg zum Ozean, es findet immer einen Durchlass. Wasser ist die "Ursuppe", wir bestehen zu 70% aus Wasser, Wasser speichert die Information. Die Qualitäten sind Flexibilität, Authentizität, Güte, Transparenz.

Die Steigerung der Angst ist die Panik. Panik entsteht, wenn Angst nicht gefühlt wird.

Das Wasser bildet eine Achse mit dem Feuer. Die Kanäle Herz und Dünndarm sind hier zu erwähnen. Diese haben auch Einfluss auf die Angst. Wird die Angst nicht bejahrend gefühlt, fehlt mir das Urvertrauen, auch die Liebe und die Entscheidung sind dann beeinflusst. Chinesisch steht der Herzkanal für die Liebe, der Dünndarm für die Entscheidung.

Herz und Nieren sind die tiefsten Ebenen im Körper. Der Herz-Kaiser, wie die Chinesen sagen, regiert das Volk. Er hat Kontakt zu allen Organen, er verarbeitet alle Informationen und färbt sie mit Liebe. Funktionieren also Niere und Herz gut, ist man im Urvertrauen, in der Authentizität und in der Liebe. Gemeint ist hier vor allem die Selbst-Liebe. Das hat mit Egoismus nichts zu tun. Nur die Liebe zu uns selbst schützt uns vor Störungen aller Art. Der Dünndarm sorgt dann dafür, daß wir im richtigen Moment (nicht zu kurz und nicht zu lang) die richtigen Entscheidungen treffen. Der Chinese sagt: das Trübe vom Klaren trennen. Ich finde das sehr treffend ausgedrückt. Wenn wir das Trübe ausscheiden, gelangt das Herz zu Klarheit. Wichtiges wird von Unwichtigem unterschieden. Übrig bleibt das Reine, die Essenz.

Ich möchte noch kurz etwas zu dem Thema Liebe sagen. Wir kommen auf die Welt und sind als Babys und Kleinkinder Wasser in Reinform. Reines Urvertrauen. Welches Kind würde seine Eltern nicht lieben? Kinder saugen alles auf wie ein Schwamm. Mit all diesen Eindrücken wächst jedes Kind heran und merkt irgendwann, daß durch Erziehung, etc. Liebe nicht bedingungslos ist. Das ist übrigens keine Anklage der Eltern, denn sie haben es ja nicht anders erlebt. Ich behaupte, jede Kindheit ist traumatisch, weil wir abhängig sind. So lernt jedes Kind Angst kennen und auch all die anderen Emotionen. Hier ist der Ursprung von Angst, Wut, etc.  Dann geht es weiter durch Pubertät, etc. und irgendwann zieht das Kind in die weite Welt. Keiner hat dann den "Reset"-Knopf und beschließt, sich ab sofort eigene Gedanken zu machen. So tragen wir Glaubenssätze, Emotionen, Haltungen, Gewohnheiten, etc. mit uns herum und beginnen damit unser eigenes Leben aufzubauen. Dabei ist es gar nicht unser eigenes Leben, sondern zumindest zum Teil das unserer Eltern, Großeltern, usw. Alles wird davon beeinflusst, auch die Partnerwahl. Mütter kreieren das Frauenbild, Väter das Männerbild in uns. Irgendwann kommt dann eine Veränderung: man verliert den Job oder den Partner. Brüche im Leben sind - sage ich - segensreich! Denn wir lernen nur, wenn es uns nicht gut geht, so ist der Mensch einfach. Immer mehr Menschen nutzen diese Zeiten, um ihr Leben zu ändern. Von unbewußt zu bewusst. Sie bringen den Mut auf hinzuschauen!

Auch nicht zu unterschätzen ist das Bild von Liebe, das uns von der Öffentlichkeit, von der Gesellschaft vermittelt wird. Da dröhnt es mantrenmässig aus den Radios "ohne Dich kann ich nicht leben", "Du brichst mein Herz", "Ich schenke Dir mein Herz", etc. Ich kann mir diesen Blödsinn schon lang nicht mehr anhören und mache oft in solchen Fällen das Radio aus. Es ist in meinen Augen unglaublich, worauf unser Herz hier reduziert wird. Verschenken? Brechen? Unser Herz ist stark und wissend und DAS Organ, das dafür zuständig ist, unsere unaufgearbeiteten negativen Emotionen zu verwandeln. Wir brauchen unser Herz für uns. Verschenken Sie Ihr Herz bloß nicht! Und Herzen gebrochen werden reihenweise... nichts anderes ist ein Herzinfarkt. Viele Menschen sterben an gebrochenen Herzen, an mangelnder Selbstliebe. Wie sich das mit der Liebe zu anderen Menschen verhält, schreibe ich nächste Woche, das würde heute den Rahmen sprengen.

Ich möchte Ihnen heute noch eine kleine Übung aufschreiben, wie Sie, ganz für sich allein, ihre Angst oder eine andere Emotion, die hochkommt, fühlen lernen. Es geht nicht darum, dabei ängstlich oder bei Wut wütend zu werden. Es geht darum, die Emotion wahrzunehmen ohne sich damit zu identifizieren:

Sorgen Sie dafür, daß Sie nicht gestört werden in den nächsten 15 Minuten, machen Sie Handy aus und setzen Sie sich auf einen Stuhl.

Schließen Sie die Augen. Atmen Sie tief, so daß der Bauch sich sanft wölbt und senkt.

Nehmen Sie ihren Körper wahr. Wo fühlt es sich eng, aufgewühlt an? Haben Sie vielleicht ein Ziehen im Herzen? Oder fühlt sich ihr Bauch unruhig an?

Gehen Sie in das Organ, das Ihnen am meisten auffällt. Fragen Sie "ist es Angst?, Wut?, Sehnsucht? Was ist das Thema? Vergessen Sie dabei das Atmen nicht.

Während sie den Körperzustand erleben und den Atem spüren, achten Sie auf Ihr Gefühl. Welches Gefühl taucht auf?

Wenn sie es erkannt haben, benennen Sie es. Identifizieren Sie sich aber nicht damit, nehmen sie es nur wahr. Sie werden merken, daß die Emotion dabei aus ihrem Körper in Ihr Bewusstsein übergeht und beginnt, Ihr Herz zu berühren. Jetzt kommt der Moment, wo Sie die Frage stellen können, was das Gefühl vom Herzen braucht: wahrgenommen werden? Da sein dürfen? Mitgefühl?Achtung, Respekt?, Raum?, Gefühlt werden?

Wenn Sie merken, daß sich Erleichterung oder ein Zurechtrücken breitmacht, haben Sie die Emotion in Ihr Herz genommen. Dann kann es Sie nicht mehr beherrschen, es ist nur ein Gefühl, mehr nicht.

Ich lade Sie ein, diese Übung mit der Angst oder einer anderen Sie dominierenden Emotion zu machen. Es kann sein, daß hinter der Wut beispielsweise Trauer hochkommen kann. Verfahren Sie dann genauso mit der Trauer. Irgendwann fühlen Sie Erleichterung.

Zum Schluss möchte ich Ihnen noch einen Text nahelegen, der mich sehr berührt. Er hat sehr schöne poetische Bilder zu den oben angesprochenen Themen und stammt aus dem Buch "Geh wohin dein Herz dich trägt" von Susanna Tamaro. In dem Buch schreibt eine Großmutter, die bald sterben wird, ihr Vermächtnis an Ihre Enkelin, die sie nicht mehr sehen wird.

"... Gib auf Dich acht. Jedesmal, wenn du, wachsend, Lust haben wirst, die falschen Dinge in richtige Dinge zu verwandeln, erinnere dich daran, daß die erste Revolution, die man machen muß, die im eigenen Inneren ist, das ist die erste und wichtigste. Für eine Idee zu kämpfen, ohne eine Idee von sich selbst zu haben, ist mit das gefährlichste, was man tun kann.

Jedesmal, wenn du dich verloren fühlst, verwirrt, denk an die Bäume, an ihre Art zu wachsen. Denk daran, daß ein Baum mit einer großen Krone und wenig Wurzeln beim ersten Windstoß umgerissen wird, während bei einem Baum mit vielen Wurzeln und kleiner Krone die Säfte nicht richtig fließen. Wurzeln und Krone müssen gleichermaßen wachsen, du mußt in den Dingen und über den Dingen sein, nur so wirst du Schatten und Schutz bieten können, nur so wirst du zur rechten Jahreszeit blühen und Früchte tragen können.

Und wenn sich dann viele verschiedene Wege vor dir auftun werden, und du nicht weißt, welchen du einschlagen sollst, dann überlasse es nicht dem Zufall, sondern setz dich und warte. Atme so tief und vertrauensvoll, wie du an dem Tag geatmet hast, als du auf die Welt kamst, laß dich von nichts ablenken, warte, warte noch. Lausche still und schweigend auf dein Herz. Wenn es dann zu dir spricht, steh auf und geh, wohin es dich trägt."

Bleiben Sie gesund und munter!

Herzlichst Ihre Ingrid Rauber